53 lines
2.2 KiB
Markdown
53 lines
2.2 KiB
Markdown
# My Fitness Progress
|
||
|
||
Персональный AI-трекер тренировок — веб-приложение которое работает прямо в браузере.
|
||
|
||
## 🚀 Запуск
|
||
|
||
Просто открой `index.html` в браузере или опубликуй как статический сайт.
|
||
|
||
## ✨ Возможности
|
||
|
||
- **Регистрация и вход** — данные хранятся в localStorage браузера
|
||
- **Профиль** — рост, вес, цель тренировок
|
||
- **Загрузка программ** — распознавание текста с упражнениями
|
||
- **Трекер тренировок** — запись подходов, весов, RPE
|
||
- **Умная прогрессия** — автоувеличение веса на 2.5 кг когда легко
|
||
- **Личные рекорды** — отслеживание PR с уведомлениями
|
||
- **Графики** — визуализация прогресса
|
||
|
||
## 📁 Структура
|
||
|
||
```
|
||
index.html — всё приложение (HTML + CSS + JS)
|
||
README.md — этот файл
|
||
```
|
||
|
||
## 💡 Как использовать
|
||
|
||
1. Открой сайт
|
||
2. Нажми «Открыть приложение»
|
||
3. Зарегистрируйся (любое имя и пароль)
|
||
4. Заполни профиль (вес, рост, цель)
|
||
5. Загрузи программу тренировок
|
||
6. Начни тренироваться и записывай результаты!
|
||
|
||
## 🔒 Конфиденциальность
|
||
|
||
Все данные хранятся **локально в браузере** (localStorage). Никакие данные не отправляются на сервер.
|
||
|
||
## 📱 Telegram-бот
|
||
|
||
Для полноценной интеграции с Telegram нужна серверная версия. Эта статическая версия работает полностью в браузере.
|
||
|
||
## 🛠 Технологии
|
||
|
||
- Ванильный JavaScript (ES6+)
|
||
- Chart.js для графиков (CDN)
|
||
- localStorage для хранения данных
|
||
- Без зависимостей и сборки
|
||
|
||
## 📄 Лицензия
|
||
|
||
MIT
|