🍎 Калькулятор калорий
Твой персональный дневник питания
📊 Расчёт нормы калорий
Пол
Мужской
Женский
Возраст (лет)
Рост (см)
Вес (кг)
Активность
Минимальная (сидячая работа)
Слабая (тренировки 1-3 раза/нед)
Средняя (тренировки 3-5 раз/нед)
Высокая (тренировки 6-7 раз/нед)
Экстремальная (физическая работа)
Цель
Похудение (-20%)
Поддержание веса
Набор массы (+15%)
Рассчитать
Базовый обмен (BMR)
0
Норма калорий
0
Твоя цель
0
📝 Дневник питания
Съедено сегодня
0
Цель на день
0
Осталось
0
Продукт / блюдо
Ккал
Белки (г)
Жиры (г)
Углеводы (г)
Дата
Добавить запись
📋 История записей
Фильтр
Сброс
Выгрузить в Excel