Укрепление мышц
Мягкая нагрузка укрепит мышцы спины, ног и кора без вреда для суставов
Верните себе гибкость, силу и внутреннюю гармонию. Специальная программа для зрелого возраста — бережно, безопасно, эффективно.
Регулярные занятия помогут улучшить качество жизни в любом возрасте
Мягкая нагрузка укрепит мышцы спины, ног и кора без вреда для суставов
Постепенно вернёте подвижность суставам и лёгкость движений
Дыхательные практики нормализуют давление и улучшат работу сердечно-сосудистой системы
Медитация и пранаяма снизят стресс и улучшат память
Вечерние практики помогут быстрее засыпать и лучше высыпаться
Занятия в группе — это новые друзья и приятное времяпрепровождение
Три формата занятий под разный уровень подготовки
Для тех, кто никогда не занимался йогой или имел длительный перерыв
Для тех, кто уже знаком с основами и хочет прогрессировать
Персональная программа с учётом особенностей здоровья
Истории тех, кто уже начал заниматься
«После 55 лет я думала, что мое тело уже не сможет быть гибким. Но через 3 месяца занятий йогой я с удивлением обнаружила, что могу наклониться и завязать шнурки без усилий! Спасибо за терпение и профессионализм.»
— Елена Викторовна, 58 лет«Йога помогла мне справиться с болями в спине, которые мучили годами. Инструктор подбирает упражнения с учётом моего остеохондроза. Занимаюсь полгода — спина больше не беспокоит.»
— Александр Петрович, 62 года«Пришла на йогу за физическим здоровьем, а получила ещё и душевное равновесие. После занятий ухожу спокойной и умиротворённой. Группа замечательная, все поддерживают друг друга.»
— Ирина Николаевна, 54 годаБезопасность и комфорт — наши приоритеты
Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний
Носите комфортную одежду, не стесняющую движений. Занятия босиком или в носках
Берите с собой бутылку воды. Пейте небольшими глотками во время занятия
Никто не будет вас торопить. Делайте упражнения в своём темпе, слушайте своё тело