289 lines
14 KiB
HTML
289 lines
14 KiB
HTML
<!DOCTYPE html>
|
||
<html lang="ru">
|
||
<head>
|
||
<meta charset="utf-8">
|
||
<meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1">
|
||
<title>Гали — будущее плавания</title>
|
||
<style>
|
||
:root{--ink:#0F1218;--cyan:#00E5FF;--cyan-50:#E8FCFF;--white:#fff;--gray-500:#5B6573;--gray-100:#F2F4F7}
|
||
*{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}
|
||
html{scroll-behavior:smooth}
|
||
body{font:17px/1.6 -apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Inter,system-ui,sans-serif;color:var(--ink);background:var(--white)}
|
||
|
||
.container{max-width:1140px;margin:0 auto;padding:80px 24px}
|
||
|
||
.hero{background:var(--ink);color:var(--white);min-height:100vh;display:flex;align-items:center;position:relative;overflow:hidden}
|
||
.hero::before{content:'';position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:radial-gradient(ellipse at 30% 50%,#0a3a4a 0%,transparent 60%),radial-gradient(ellipse at 70% 30%,#003344 0%,transparent 50%);opacity:.6}
|
||
.hero .container{position:relative;z-index:1}
|
||
.hero h1{font-size:56px;font-weight:800;line-height:1.05;margin-bottom:12px}
|
||
.hero h1 span{color:var(--cyan)}
|
||
.hero .age-badge{display:inline-block;background:var(--cyan);color:var(--ink);padding:6px 20px;border-radius:20px;font-weight:800;font-size:18px;margin-bottom:24px}
|
||
.hero .subtitle{font-size:20px;color:#9aa3b2;max-width:600px;margin-bottom:24px}
|
||
.hero .stats{display:flex;gap:48px;margin-bottom:36px;flex-wrap:wrap}
|
||
.hero .stat-item{text-align:left}
|
||
.hero .stat-num{font-size:44px;font-weight:800;color:var(--cyan);line-height:1}
|
||
.hero .stat-label{font-size:14px;color:#9aa3b2;margin-top:6px}
|
||
.btn{display:inline-block;background:var(--cyan);color:var(--ink);padding:14px 28px;border-radius:8px;font-weight:700;text-decoration:none;font-size:17px;transition:transform .2s,box-shadow .2s}
|
||
.btn:hover{transform:translateY(-2px);box-shadow:0 8px 24px rgba(0,229,255,.3)}
|
||
|
||
.section{background:var(--white)}
|
||
.section:nth-child(even){background:var(--gray-100)}
|
||
.section h2{font-size:36px;font-weight:700;margin-bottom:16px}
|
||
.section .lead{font-size:20px;color:var(--gray-500);max-width:700px;margin-bottom:48px}
|
||
|
||
.goal-banner{background:var(--ink);border-radius:16px;padding:48px;color:var(--white);margin-bottom:24px}
|
||
.goal-banner h3{font-size:28px;font-weight:700;margin-bottom:32px;text-align:center}
|
||
.progress-row{display:flex;align-items:center;gap:24px;margin-bottom:20px}
|
||
.progress-row .label{font-size:14px;color:#9aa3b2;min-width:80px}
|
||
.progress-bar-wrap{flex:1;height:16px;background:#1a2332;border-radius:8px;overflow:hidden}
|
||
.progress-bar-fill{height:100%;background:var(--cyan);border-radius:8px;transition:width 1.5s ease}
|
||
.progress-row .value{font-size:22px;font-weight:800;min-width:60px;text-align:right}
|
||
.progress-row .value.current{color:#9aa3b2}
|
||
.progress-row .value.goal{color:var(--cyan)}
|
||
.arrow-row{text-align:center;font-size:48px;color:var(--cyan);line-height:1;margin:8px 0}
|
||
|
||
.grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(300px,1fr));gap:24px}
|
||
.card{background:var(--white);border-radius:16px;padding:36px;border:1px solid var(--gray-100)}
|
||
.card h3{font-size:22px;font-weight:700;margin-bottom:8px;line-height:1.3}
|
||
.card p{color:var(--gray-500)}
|
||
.card .emoji{font-size:36px;margin-bottom:16px}
|
||
|
||
.times-table{width:100%;border-collapse:collapse}
|
||
.times-table th,.times-table td{padding:14px 20px;text-align:left}
|
||
.times-table th{font-size:14px;color:var(--gray-500);font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:.5px;border-bottom:2px solid var(--gray-100)}
|
||
.times-table td{border-bottom:1px solid var(--gray-100);font-size:17px}
|
||
.times-table .highlight{color:var(--cyan);font-weight:700}
|
||
.times-table .badge-cell{display:inline-block;background:var(--cyan-50);color:var(--ink);padding:3px 12px;border-radius:12px;font-size:13px;font-weight:600}
|
||
|
||
.goal-meter{background:var(--white);border-radius:16px;padding:40px;text-align:center;border:2px solid var(--cyan)}
|
||
.goal-meter .distance{font-size:60px;font-weight:800;color:var(--ink);line-height:1}
|
||
.goal-meter .distance span{color:var(--cyan)}
|
||
.goal-meter .label{font-size:16px;color:var(--gray-500);margin-top:8px}
|
||
|
||
.contact-links{display:flex;gap:16px;flex-wrap:wrap;justify-content:center}
|
||
.contact-link{display:inline-flex;align-items:center;gap:10px;background:var(--white);color:var(--ink);padding:16px 28px;border-radius:12px;text-decoration:none;font-weight:600;border:1px solid var(--gray-100);transition:border-color .2s}
|
||
.contact-link:hover{border-color:var(--cyan)}
|
||
|
||
.cta{background:var(--ink);color:var(--white);text-align:center}
|
||
.cta h2{color:var(--white)}
|
||
.cta .lead{color:#9aa3b2;margin:0 auto 36px}
|
||
.cta .btn{font-size:20px;padding:18px 40px}
|
||
|
||
@media(max-width:640px){
|
||
.hero h1{font-size:36px}
|
||
.hero .stat-num{font-size:32px}
|
||
.hero .stats{gap:24px}
|
||
.section h2{font-size:28px}
|
||
.container{padding:48px 20px}
|
||
.grid{grid-template-columns:1fr}
|
||
.contact-links{flex-direction:column}
|
||
.goal-banner{padding:28px}
|
||
.goal-meter .distance{font-size:40px}
|
||
.times-table{font-size:14px}
|
||
.times-table th,.times-table td{padding:10px 12px}
|
||
}
|
||
</style>
|
||
</head>
|
||
<body>
|
||
|
||
<section class="hero">
|
||
<div class="container">
|
||
<div class="age-badge">13 лет</div>
|
||
<h1>Гали — <span>будущее</span> плавания</h1>
|
||
<p class="subtitle">Юный пловец с характером. 1-й детский разряд, 3-й взрослый. Цель — 50 м вольным стилем за 23 секунды.</p>
|
||
<div class="stats">
|
||
<div class="stat-item">
|
||
<div class="stat-num">34″</div>
|
||
<div class="stat-label">50 м в/с — сейчас</div>
|
||
</div>
|
||
<div class="stat-item">
|
||
<div class="stat-num">→</div>
|
||
<div class="stat-label" style="visibility:hidden">-</div>
|
||
</div>
|
||
<div class="stat-item">
|
||
<div class="stat-num">23″</div>
|
||
<div class="stat-label">50 м в/с — цель</div>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
<a class="btn" href="#goal">Как идёт подготовка</a>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
<section class="section" id="goal">
|
||
<div class="container">
|
||
<h2>Путь к 23 секундам</h2>
|
||
<p class="lead">34 секунды — это сейчас. 23 секунды — это цель. Каждая тренировка приближает к ней.</p>
|
||
|
||
<div class="goal-banner">
|
||
<h3>Прогресс на дистанции 50 м вольный стиль</h3>
|
||
<div class="progress-row">
|
||
<div class="label">Старт</div>
|
||
<div class="progress-bar-wrap"><div class="progress-bar-fill" style="width:0%"></div></div>
|
||
<div class="value current">34″</div>
|
||
</div>
|
||
<div class="arrow-row">↓</div>
|
||
<div class="progress-row">
|
||
<div class="label">Цель</div>
|
||
<div class="progress-bar-wrap"><div class="progress-bar-fill" style="width:100%"></div></div>
|
||
<div class="value goal">23″</div>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
|
||
<div class="goal-meter">
|
||
<div class="distance">−11<span> сек</span></div>
|
||
<div class="label">Нужно сбросить — меньше секунды с каждой сотни метров</div>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
<section class="section" id="now">
|
||
<div class="container">
|
||
<h2>Что уже есть</h2>
|
||
<p class="lead">В 13 лет Гали выполняет нормативы, которые обычно покоряются в 15-16.</p>
|
||
<div class="grid">
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">🥇</div>
|
||
<h3>1-й детский разряд</h3>
|
||
<p>Высший детский разряд в плавании. Выполнен по итогам соревнований. Чтобы его получить, нужно показать результат выше юношеской нормы.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">🏊</div>
|
||
<h3>3-й взрослый разряд</h3>
|
||
<p>Первый взрослый разряд. Выполнен в 13 лет — это на 2-3 года раньше среднего. Говорит о серьёзном потенциале.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">⏱</div>
|
||
<h3>50 м вольный стиль — 34″</h3>
|
||
<p>Для 13 лет — отличный результат. Норматив КМС на этой дистанции — 26″, так что цель в 23″ — это уже уровень мастера спорта.</p>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
<section class="section" id="times">
|
||
<div class="container">
|
||
<h2>Текущие результаты</h2>
|
||
<p class="lead">Стабильный прогресс на всех дистанциях вольным стилем.</p>
|
||
<div style="overflow-x:auto">
|
||
<table class="times-table">
|
||
<thead>
|
||
<tr><th>Дистанция</th><th>Стиль</th><th>Результат</th><th>Разряд</th></tr>
|
||
</thead>
|
||
<tbody>
|
||
<tr>
|
||
<td>50 м</td>
|
||
<td>Вольный стиль</td>
|
||
<td class="highlight">34″</td>
|
||
<td><span class="badge-cell">3 взр.</span></td>
|
||
</tr>
|
||
<tr>
|
||
<td>100 м</td>
|
||
<td>Вольный стиль</td>
|
||
<td>1′17″</td>
|
||
<td><span class="badge-cell">1 юн.</span></td>
|
||
</tr>
|
||
<tr>
|
||
<td>200 м</td>
|
||
<td>Вольный стиль</td>
|
||
<td>2′48″</td>
|
||
<td><span class="badge-cell">2 юн.</span></td>
|
||
</tr>
|
||
<tr>
|
||
<td>50 м</td>
|
||
<td>Баттерфляй</td>
|
||
<td>38″</td>
|
||
<td><span class="badge-cell">1 юн.</span></td>
|
||
</tr>
|
||
<tr>
|
||
<td>100 м</td>
|
||
<td>Комплекс</td>
|
||
<td>1′25″</td>
|
||
<td><span class="badge-cell">2 юн.</span></td>
|
||
</tr>
|
||
</tbody>
|
||
</table>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
<section class="section" id="training">
|
||
<div class="container">
|
||
<h2>Тренировки</h2>
|
||
<p class="lead">6 раз в неделю — бассейн и зал. Дисциплина, техника, скорость.</p>
|
||
|
||
<div class="grid">
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">🌃</div>
|
||
<h3>Понедельник</h3>
|
||
<p><strong>Техника.</strong> 3 км в воде. Упражнения на гребок, повороты, старт с тумбы. Работа с лопатками и колобашкой.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">⚡</div>
|
||
<h3>Вторник</h3>
|
||
<p><strong>Скорость.</strong> 2.5 км. Спринты 25 и 50 м, интервалы. Главная задача — приблизиться к целевым 23″.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">🏋</div>
|
||
<h3>Среда</h3>
|
||
<p><strong>ОФП.</strong> Зал. Турник, брусья, резина. Упражнения на взрывную силу ног и корпуса. Растяжка.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">🔵</div>
|
||
<h3>Четверг</h3>
|
||
<p><strong>Выносливость.</strong> 4 км в воде. Длинные серии 200-400 м. Работа над дыханием и темпом.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">🌊</div>
|
||
<h3>Пятница</h3>
|
||
<p><strong>Скорость.</strong> 2.5 км. Повторная работа на 50 м с контролем времени. Видеозапись и разбор техники.</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card">
|
||
<div class="emoji">💪</div>
|
||
<h3>Суббота</h3>
|
||
<p><strong>Сила + вода.</strong> Зал 45 мин + бассейн 2 км. Короткие ускорения, ныряния, работа на задержке дыхания.</p>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
|
||
<div style="display:flex;gap:24px;margin-top:32px;flex-wrap:wrap">
|
||
<div class="card" style="flex:1;min-width:220px;text-align:center">
|
||
<div class="emoji">📏</div>
|
||
<h3>18 км</h3>
|
||
<p>в неделю в воде</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card" style="flex:1;min-width:220px;text-align:center">
|
||
<div class="emoji">🏋</div>
|
||
<h3>3 часа</h3>
|
||
<p>ОФП и зал в неделю</p>
|
||
</div>
|
||
<div class="card" style="flex:1;min-width:220px;text-align:center">
|
||
<div class="emoji">⏰</div>
|
||
<h3>15 часов</h3>
|
||
<p>общее время в неделю</p>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
<section class="section" id="support">
|
||
<div class="container" style="text-align:center">
|
||
<h2>Поддержать Гали</h2>
|
||
<p class="lead" style="margin-left:auto;margin-right:auto">Каждому спортсмену нужна команда. Тренеры, родители, болельщики — вместе к 23 секундам.</p>
|
||
<div class="contact-links">
|
||
<a class="contact-link" href="https://t.me/" target="_blank">✉ Telegram</a>
|
||
<a class="contact-link" href="https://wa.me/" target="_blank">☎ WhatsApp</a>
|
||
<a class="contact-link" href="mailto:">✉ Email</a>
|
||
</div>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
<section class="cta">
|
||
<div class="container">
|
||
<h2>34 → 23 — всего 11 секунд</h2>
|
||
<p class="lead">Но за этими секундами — годы тренировок, характер и мечта. Следите за прогрессом Гали.</p>
|
||
<a class="btn" href="#goal">Смотреть прогресс</a>
|
||
</div>
|
||
</section>
|
||
|
||
</body>
|
||
</html>
|