diff --git a/index.html b/index.html
index 3ca03d3..f70e74e 100644
--- a/index.html
+++ b/index.html
@@ -277,6 +277,85 @@ body{font:17px/1.6 -apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Inter,system-ui,s
   </div>
 </section>
 
+<section class="section" id="competitions">
+  <div class="container">
+    <h2>Международные старты: дорожная карта</h2>
+    <p class="lead">Чтобы тренеры NCAA заметили Гали, ему нужно выступать на международных соревнованиях. Вот какие турниры нужно пройти — от первых до топ-уровня.</p>
+
+    <div class="plan-step">
+      <div class="plan-num">1</div>
+      <div class="plan-body">
+        <h3>13-14 лет: Республиканский уровень</h3>
+        <div class="timeframe">2026-2027</div>
+        <p><strong>Турниры:</strong> «Весёлый Дельфин» (все 3 этапа), Чемпионат Казахстана среди юношей, Кубок Казахстана. <strong>Цель:</strong> попасть в топ-10 республики в своей возрастной группе. Получить приглашение в сборную региона. <strong>Результат для NCAA:</strong> республиканские старты — основа для профиля на Swimcloud. Каждый протокол с печатью федерации — подтверждение времени для тренеров США.</p>
+        <div class="moto">«Сначала стань лучшим в своём городе и регионе. Потом — в стране. Потом — мир.»</div>
+      </div>
+    </div>
+
+    <div class="plan-step">
+      <div class="plan-num">2</div>
+      <div class="plan-body">
+        <h3>14-15 лет: Международный дебют</h3>
+        <div class="timeframe">2027-2028</div>
+        <p><strong>Турниры:</strong> Международные соревнования «Кубок Сальникова» (Россия, Санкт-Петербург), Открытый чемпионат Беларуси, Игры стран СНГ. <strong>Цель:</strong> первый международный финал. Результат в топ-8. Почувствовать уровень конкуренции за пределами Казахстана. <strong>Результат для NCAA:</strong> международный старт в профиле Swimcloud помечается флажком — это сразу поднимает тебя в поиске.</p>
+        <div class="moto">«Первый международный финал — это момент, когда ты перестаёшь быть просто «пловцом из Казахстана».»</div>
+      </div>
+    </div>
+
+    <div class="plan-step">
+      <div class="plan-num">3</div>
+      <div class="plan-body">
+        <h3>15-16 лет: Азиатская арена</h3>
+        <div class="timeframe">2028-2029</div>
+        <p><strong>Турниры:</strong> Чемпионат Азии по плаванию среди юниоров (AASF), Азиатские юношеские игры, FINA World Junior Championships (если пройдёт отбор). <strong>Цель:</strong> медаль чемпионата Азии среди юниоров. Попасть в юниорскую сборную Казахстана. <strong>Результат для NCAA:</strong> медаль чемпионата Азии — это железный аргумент в письме тренеру. FINA World Juniors — прямой эфир на YouTube, тренеры NCAA смотрят его обязательно.</p>
+        <div class="moto">«Азиатская медаль + 25″ на 50 м в/с = приглашение от топ-20 NCAA.»</div>
+      </div>
+    </div>
+
+    <div class="plan-step">
+      <div class="plan-num">4</div>
+      <div class="plan-body">
+        <h3>16-17 лет: Мировой уровень</h3>
+        <div class="timeframe">2029-2030</div>
+        <p><strong>Турниры:</strong> Чемпионат мира по водным видам спорта (FINA World Aquatics), Азиатские игры (Asian Games), Чемпионат мира среди юниоров. <strong>Цель:</strong> полуфинал чемпионата мира, финал Азиатских игр. Войти во взрослую сборную Казахстана. <strong>Результат для NCAA:</strong> участие во взрослом чемпионате мира в 16-17 лет — это уровень олимпийского резерва. С таким резюме можно выбирать университет, а не наоборот.</p>
+        <div class="moto">«Чемпионат мира — это уже не про NCAA. Это про Олимпиаду. Но NCAA увидит тебя там первым.»</div>
+      </div>
+    </div>
+
+    <div class="plan-step">
+      <div class="plan-num">5</div>
+      <div class="plan-body">
+        <h3>17-18 лет: Олимпийский отбор</h3>
+        <div class="timeframe">2030-2032</div>
+        <p><strong>Турниры:</strong> Олимпийские игры 2032 (Брисбен), Чемпионат мира 2031. <strong>Цель:</strong> выполнить олимпийский норматив (50 м в/с — 22.07″). Даже участие в отборе — огромный плюс. <strong>Результат для NCAA:</strong> пловец с олимпийским опытом получает full ride в любой университет без вопросов. Но даже без Олимпиады, с результатом 23″ ты уже в D1.</p>
+        <div class="moto">«Олимпиада-2032. Гали будет 19 лет. Самый расцвет спринтера.»</div>
+      </div>
+    </div>
+
+    <div class="goal-banner" style="margin-bottom:32px">
+      <h3>Календарь ключевых стартов по годам</h3>
+      <table class="times-table">
+        <thead>
+          <tr><th>Год</th><th>Возраст</th><th>Турнир</th><th>Цель</th><th>Результат для NCAA</th></tr>
+        </thead>
+        <tbody>
+          <tr><td>2026</td><td>13</td><td>Весёлый Дельфин — этапы 1-3</td><td>Топ-10, 34″ → 32″</td><td>Базовые данные</td></tr>
+          <tr><td>2027</td><td>14</td><td>Чемпионат РК среди юношей</td><td>Призёр, 31″ → 29″</td><td>Swimcloud профиль</td></tr>
+          <tr><td>2027</td><td>14</td><td>Кубок Сальникова (Россия)</td><td>Финал B</td><td>Флаг международного старта</td></tr>
+          <tr><td>2028</td><td>15</td><td>Игры стран СНГ</td><td>Финал, 29″ → 27″</td><td>Видео для highlight reel</td></tr>
+          <tr><td>2028</td><td>15</td><td>Чемпионат Азии среди юниоров</td><td>Медаль</td><td>Ключевой аргумент в письмах</td></tr>
+          <tr><td>2029</td><td>16</td><td>FINA World Juniors</td><td>Полуфинал, 27″ → 25″</td><td>Прямой эфир — смотрят все тренеры</td></tr>
+          <tr><td>2029</td><td>16</td><td>Азиатские юношеские игры</td><td>Золото/серебро</td><td>Пик рекрутинга — рассылка писем</td></tr>
+          <tr><td>2030</td><td>17</td><td>Чемпионат мира FINA</td><td>Полуфинал, 25″ → 23″</td><td>Выбор университета, official visits</td></tr>
+          <tr><td>2031</td><td>18</td><td>Азиатские игры</td><td>Финал</td><td>Подписание NLI</td></tr>
+          <tr><td>2032</td><td>19</td><td>Олимпийские игры (Брисбен)</td><td>Участие, 23″ → 22″</td><td>Легенда кампуса до приезда</td></tr>
+        </tbody>
+      </table>
+    </div>
+
+  </div>
+</section>
+
 <section class="section" id="training">
   <div class="container">
     <h2>Тренировки</h2>