diff --git a/index.html b/index.html
index 170425d..66993e1 100644
--- a/index.html
+++ b/index.html
@@ -656,9 +656,21 @@ function update(){
function $(s,r){return (r||document).querySelector(s);}
/* ============ ПАМЯТКИ ДЛЯ ПЕЧАТИ ============ */
+function stepsHtml(steps){
+ var s='';
+ steps.forEach(function(st,i){ s+='
'+(i+1)+'
'+st.ic+'
'+st.t+'
'+st.d+'
'; });
+ return s+'
';
+ rows.forEach(function(r){ s+='
'+r.time+'
'+r.items.map(function(i){return ''+i+'';}).join('')+'
'; });
+ return s+'
Это ваш персональный план. Заполните пороги и телефоны вместе с врачом и держите на видном месте.
'+
+flowHtml("📊 Измерьте SpO₂ пульсоксиметром","🚦 Определите зону")+
'🟢 ЗЕЛЁНАЯ ЗОНА — стабилен
SpO₂ ≥ 95% · обычное самочувствие.
Действия: базисная терапия по схеме, дневник 2–3 раза/день, активность, гимнастика.
'+
'🟡 ЖЁЛТАЯ ЗОНА — внимание
SpO₂ 90–94% · рост одышки, изменение мокроты.
Действия: спасательный бронхолитик (сальбутамол 2–4 вдоха), контроль SpO₂ каждые 15–30 мин, связаться с медсестрой. Начать резервный курс по плану врача.
'+
'🔴 КРАСНАЯ ЗОНА — ухудшение
SpO₂ < 90% · резкая одышка в покое, лихорадка, гнойная мокрота.
Действия: увеличить О₂ по схеме, бронхолитик через небулайзер, положение ортопноэ, вызов скорой.
'+
@@ -675,15 +687,17 @@ var HANDOUTS={
"h-inhal":{title:"Техника ингаляции",html:
'Правильная техника — половина успеха лечения. Проверяйте её у медсестры каждые 3 месяца.
'+
-'Ингалятор ДАИ — пошагово
'+
-'- 1. Встряхните баллончик, снимите колпачок.
'+
-'- 2. Спокойно выдохните (мимо ингалятора).
'+
-'- 3. Обхватите мундштук губами.
'+
-'- 4. Начните медленный глубокий вдох и одновременно нажмите на баллончик.
'+
-'- 5. Продолжайте вдох 3–5 секунд.
'+
-'- 6. Задержите дыхание на 10 секунд.
'+
-'- 7. Спокойно выдохните.
'+
-'- 8. После ИГКС — прополощите рот водой.
'+
+'Ингалятор ДАИ — пошагово
'+
+stepsHtml([
+ {ic:"🤚",t:"Встряхнуть",d:"Снять колпачок, встряхнуть"},
+ {ic:"😮💨",t:"Выдох",d:"Спокойно, мимо ингалятора"},
+ {ic:"👄",t:"Обхватить",d:"Губы на мундштук"},
+ {ic:"🌬",t:"Вдох + нажатие",d:"Медленный вдох, нажать"},
+ {ic:"⏳",t:"Вдох 3–5 сек",d:"Продолжить глубокий вдох"},
+ {ic:"🤍",t:"Задержать",d:"Дыхание на 10 секунд"},
+ {ic:"😮💨",t:"Выдох",d:"Спокойно выдохнуть"},
+ {ic:"💧",t:"Полоскать",d:"После ИГКС — рот водой"}
+])+
'⚠️ Частые ошибки
'+
'- не встряхнул перед использованием
'+
'- вдохнул слишком резко / рывком
'+
@@ -695,10 +709,13 @@ var HANDOUTS={
"h-breath":{title:"Дыхательная гимнастика",html:
'Регулярность важнее интенсивности. Делайте комплекс 3–4 раза в день по 5–10 минут.
'+
-'1. Дыхание через сжатые губы (при одышке)
'+
-'- Вдох через нос 2 секунды.
'+
-'- Выдох через губы, сложенные трубочкой, 4 секунды (удлиняйте выдох).
'+
-'- Повторяйте, пока дыхание не успокоится.
'+
+'1. Дыхание через сжатые губы (при одышке)
'+
+stepsHtml([
+ {ic:"👃",t:"Вдох носом",d:"2 секунды"},
+ {ic:"👄",t:"Губы трубочкой",d:"Сложить губы"},
+ {ic:"🌬",t:"Выдох 4 сек",d:"Удлинять выдох"},
+ {ic:"🔁",t:"Повторять",d:"До спокойного дыхания"}
+])+
'2. Диафрагмальное дыхание
'+
'- Одна рука на животе, другая на груди.
'+
'- Вдох через нос — живот надувается.
'+
@@ -729,12 +746,14 @@ row("Понедельник")+row("Вторник")+row("Среда")+row("Че
'- При отёках — меньше соли.
'+
'- Пейте по жажде, если врач не ограничил жидкость.
'+
'- При дефиците — витамин D (по анализу).
'+
-'🚫 Отказ от курения — главное лечение
'+
-'- Назначьте дату отказа. Сообщите родным.
'+
-'- Уберите сигареты, пепельницы, избегайте триггеров.
'+
-'- Никотинзаместительная терапия: пластырь, жвачка, леденцы.
'+
-'- Лекарства (по рецепту): варениклин, бупропион.
'+
-'- Избегайте пассивного курения дома и в машине.
'+
+'🚫 Отказ от курения — главное лечение
'+
+stepsHtml([
+ {ic:"📅",t:"Дата",d:"Назначьте день отказа"},
+ {ic:"🗑",t:"Уберите",d:"Сигареты, пепельницы, триггеры"},
+ {ic:"🩹",t:"НРТ",d:"Пластырь/жвачка от никотина"},
+ {ic:"💊",t:"Лекарства",d:"Варениклин/бупропион по рецепту"},
+ {ic:"🤝",t:"Поддержка",d:"Родные, врач, группа"}
+])+
'Дата отказа от курения: ________________
'+
'💉 Вакцинация
'+
'- Грипп — ежегодно, осенью.
'+
@@ -747,6 +766,12 @@ row("Понедельник")+row("Вторник")+row("Среда")+row("Че
"h-summary":{title:"Итоговая памятка выпускника Школы ХОБЛ",html:
'Поздравляем! Вы освоили основы самоменеджмента. Краткая шпаргалка по ключевым навыкам:
'+
+'📅 Мой день при ХОБЛ
'+
+timelineHtml([
+ {time:"🌅 Утро",items:["Базисный ингалятор","SpO₂/АД/ЧСС","Дневник","Завтрак с белком"]},
+ {time:"☀️ День",items:["Дыхательная гимнастика","Прогулка ≥20 мин","Обед + перекусы"]},
+ {time:"🌙 Вечер",items:["Базисный ингалятор","Измерения + дневник","Гимнастика","Спасатель — рядом"]}
+])+
'✅ Ежедневно